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近六成青年入睡时间晚于23点：梦多睡眠浅成年轻人睡眠主要问题

2021-03-18 11:10:08阅读()人民日报

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近六成青年入睡时间晚于23点：梦多睡眠浅成年轻人睡眠主要问题

医学建议人们23点前入睡对健康有益。然而有调查显示，59.5%的受访青年习惯夜里23点以后入睡。

另外，梦多、睡眠浅、夜间易醒或凌晨早醒成为年轻人中常见的睡眠问题。

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